Dunia perkuliahan tentunya tidak luput dari kepadatan jadwal yang kian menemani keseharian kita sebagai mahasiswa. Mulai dari kewajiban perkuliahan hingga berbagai kegiatan organisasional yang kita tempuh, tentunya hal tersebut dapat memberikan tantangan bagi seorang mahasiswa. 

Salah satu aspek yang harus kita kelola dalam dunia perkuliahan merupakan fokus. Fokus yang baik tidak hanya dapat menjaga performa yang optimal, namun juga meningkatkan produktivitas secara menyeluruh. Penurunan fokus yang diakibatkan dari burnout, kegiatan yang terasa berulang-ulang, maupun terlalu banyak beban pikiran yang dibendung akan menurunkan kualitas performa dan juga keinginan untuk belajar. 

Mengingat keutamaan performa dan minat belajar merupakan aspek utama dalam dunia pendidikan dan juga merupakan kewajiban bagi seorang mahasiswa, berikut beberapa tips yang dapat kawan UNDIRA lakukan untuk mempertahankan fokus ditengah kesibukan perkuliahan;

1. Ciptakan ruang fokus ideal 

Lingkungan sangat mempengaruhi kemampuan fokus. Bagi Kawan UNDIRA yang mungkin menginginkan fokus dalam mengerjakan tugas atau merancang laporan kegiatan, zona focus merupakan salah satu kunci yang membantu kalian untuk menyelesaikan tugas lebih baik. 

Ruang fokus disini meskipun mengacu pada bagaimana kita mencari sebuah lingkungan yang memungkinkan kita untuk mengerahkan fokus semaksimal mungkin, namun juga berpusat pada bagaimana kita menciptakan situasi yang nyaman untuk menyelesaikan sebuah tugas. Penggunaan earphone atau pemutaran musik yangs sesuai dapat meningkatkan konsistensi kerja sekaligus meredam gangguan yang mungkin akan berdampak pada fokus kita.

2. Terapkan aturan time schedule yang sesuai dengan prioritas

Fokus bukan tentang bekerja tanpa henti, melainkan tentang bekerja pada satu hal saja di waktu yang sudah ditentukan. Teknik Time Blocking atau yang umumnya dikenal sebagai to-do-list adalah salah satu metode manajemen waktu yang sangat efektif.

Selain itu dengan menerapkan time schedule, kawan UNDIRA juga dapat mengingat kembali berbagai kegiatan yang dapat difokuskan dan dicicil dari waktu ke waktu. Dalam jangka panjang, jika teknik ini diterapkan secara reguler, maka meskipun di tengah kesibukan apapun fokus kawan UNDIRA akan tetap terjaga dengan time schedule yang telah disesuaikan. 

3. Terapkan Teknik pomodoro 

Terkadang dalam rangka mengejar target atau memuat berbagai schedule dihari yang sama, pikiran kita akan berangsur terpecah dalam beberapa segmen untuk memaksimalkan multitasking. Namun tanpa kita sadari, multitasking akan mempengaruhi fokus kita dalam pengerjaan satu tugas yang seharusnya menjadi prioritas kita. Teknik Pomodoro adalah solusi yang sangat efektif untuk mengatasi masalah ini.

Teknik Pomodoro bekerja dengan memecah waktu kerja Anda menjadi interval pendek, biasanya 25 menit fokus penuh yang diikuti dengan istirahat singkat 5 menit. Dengan cara ini, Anda melatih otak untuk berkomitmen hanya pada satu tugas selama 25 menit tanpa gangguan, sehingga meningkatkan fokus secara berkepanjangan.

4. Gunakan prinsip One Day, One Task

Salah satu alasan utama kita merasa kewalahan adalah daftar tugas yang tak berujung. Untuk memecah kebuntuan ini, terutama saat mengerjakan Skripsi atau tugas akhir yang cenderung memakan waktu lama, identifikasi Satu Tugas Paling Penting yang harus Anda selesaikan hari itu.

Mengelola pikiran yang terlalu ramai adalah keterampilan, bukan bawaan lahir. Dengan konsistensi menerapkan kelima tips di atas, Anda, Kawan UNDIRA, akan mampu menaklukkan tumpukan tugas, merampungkan skripsi tepat waktu, dan tentu saja, lulus dengan hasil terbaik.